na długo

[...] to, czy Nunes będzie broniła tytułu, czy też nie: „Jeśli ona będzie broniła tytułu, to super. Jeśli nie, to musimy wymyślić plan na przyszłość. Rozwój dywizji trwał już tak długo, że myślę, że trochę niesprawiedliwe jest czekanie przez rok lub półtora roku, kiedy ona zdecyduje – „nie chcę już dłużej bronić mojego pasa wagi piórkowej”. Ta [...]

Nie dlugo ruszam ze swoim testem,mam nadzieje ze bedzie tak dobrze jak u ciebie Czekam na podsumowanie

[...] ! I o dziwo mega smak ! Nigdy tak dobrego białka nie piłem (jadłem%)) jak to, poprostu nie do opisania sam jest ! Oczywiście białka rozpuszczalność mega jest, nie trzeba długo mieszać ani nic :D jednak do kazeiny wlałem na początek za mało mleka i trochę się zrobiła mi "kula" ale wszystko kwestia praktyki ! Jak by ktoś pytał , również brak [...]

[...] zbóż oraz przetwory mleczne.Płatki owsiane,makarony kasze,sery, jogurty już nie mogłem na to patrzeć.Czasem aż zbierało mi się na wymmioty,ponieważą te potrawy zalegały zbyt długo w żołądku,toteż przrzeszedłem na potrawy z przewagą mięsa.Oczywiście, tego zdrowego, lekkostrawnego:pierś indyka,kurczaka,chuda wołowina,ryby.I to pomogło:tempo [...]

[...] jednak zerwałam współpracę z trenerem. nie miało to sensu. być może chlopak ma wiedze, ale zerową empatię i w ogóle się nie moglismy dogadac. w sumie nie wspołpracowalismy długo, bo od marca, może moja decyzja jest zbyt pochopna,ale nasza współpraca była totalnie bezowocna. także kolejne miesiące to tracenie pieniędzy. słowem,, tobył dla mnie [...]

[...] na kilka tygodni bez dystansów powyżej 3km. /SFD/2019/6/23/b306b97f4a014986adc404258a037e04.jpg /SFD/2019/6/23/86a710358e80413799820b705334fa0f.jpg Ale objętość serii, jak długo trwa Twój trening? Spokojnie tam są jeszcze wyniki z poprzednich treningów dla porównania. Mnie ogólnie zajmuje trening z rozgrzewka około 1:20 + cardio. I pomiary: [...]

[...] w bok) 3x12 3/3/3 3/3/3 3kg/3kg/3kg 3kg/3kg/3kg 8. Tricepsy w pochyleniu 3x12 3/4/4 3/3/3 3kg/3kg/3kg 3kg/3kg/3kg 9. Cardio 20min rowerka 20min rowerka 15min rowerka 15min rowerka Ale się ucieszyłam, że wyciągnęłam na barki po 15x. Dopiero teraz mnie olśniło, że ZAPOMNIAŁAM zr9b8c WL. Masakra. I jakim cudem trening tak długo trwał bez tego ćw?

[...] z powodu trybu życia i czasem muszę przesunąć na kolejny dzień- problem rozwiązuje szybki, dodatkowy posiłek potreningowy zawierający różnicę między DT a DNT ;-) No mi też najbardziej smakuje świeżo i ładnie podane ;-) Chwilowo siedzę w domu to korzystam, ale już nie długo życie wróci do normy i nastąpi powrót do wszechobecnych pudełek ;-)

[...] w ogóle mają dolne partie silniejsze niż górne i skupiają się mocniej na takich ćwiczeniach. Co prawda nie wiem, czy u mnie idzie w parze siła z techniką ale czuję mocno pośladki i są długo pospinane po ćwiczeniu, więc przyjmuję, że jest ok. Idę się rozciągać. Miłego dnia wszystkim. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-08 11:07:06

[...] 3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek, 3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek, 80 kg / 90kg /100kg długo się zbierałem do tej serii... ale się zebrałem poszło. ciężko ale poszło. po całości *******nięcie w głowe mocne niestety. Cały czas byłem nieobecny. podobny stan [...]

[...] jak tylko się da. Jestem szybszy, lżejszy(?), niż wcześniej. - Byłeś na Kubie, teraz jesteś w Salwadorze, gdzie trenujesz boks z brazylijskim trenerem Luizem Dórią.... Jak długo zamierzasz korzystać z jego usług? - Mam nadzieję, że będę mógł trenować po jego okiem do kwietnia. Chcę również współpracować z nim w Rio de Janeiro. U siebie czuję [...]

[...] bicepsa, nie znam się; ale nie przeszkodziło mi to w dzisiejszym treningu.) Prostowanie ramion na wyciągu – pierwszą serię musiałam zrobić na maszynie, bo wyciąg był długo zajęty przez szkolenie. Odwodziciele – pierwszą zrobiłam na cięższym o 3kg niż ostatnio, ale nie odwodziłam do końca, więc stwierdziłam, że lepiej jak wrócę do 45 kg i [...]

[...] się udało nie zrobić wolnego). 10K walnąłem z 20kg PG - fajnie, że chuda rączka! + MP z 2x16 i FR SQ z 2x16. Drabiny 1-2-3. Na początku próbowałem wyciskać 24kg, ale zbyt długo to trwało. Goblety z 24 też robiłem.. Generalnie - siady i pressy. Drążek bardzo obciąża chwyt i mi nie pasował do tego programu. 300 a day - pojechałem z 24kg i [...]

Zarcie może fajnie wygląda ale nic wielkiego: - 100g ryżu paraboiled. - ok 200g piersi długo smarzonej na kilku gramach oleju (przyprawy: zioła prowansalskie, piepsz ziołowy, czosnek w kosteczce- ten co tak sie kruszy, a wszystko lekko polane sosem z makro "GYROS") - warzywa to jakieś z przypadku wziąłem bo mamuśka robiła Chaczyk, [...]

[...] i inne wynalazki tylko fakt trzeba patrzeć na skład by nie było nie proszonych rzeczy ;-) A co do treningu to zdecydowanie za długa ta przerwa była i nigdy więcej na tak długo się nie rozstanę :-) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dnt 03/11 [...]

[...] słabo, duszno,niedobrze i oblewałam się zimnym potem, normalnie chciałam po karetkę dzwonić :-PP Wziełam dwie tabletki panadolu i popiłam je małą butelką herbaty białej i długo nie musiałam czekać by ją zwrócić. Leżakowałam w łóżku by mi bóle przeszły i by się w końcu rozgrzać bo strasznie zimno mi było. Zasnęłam i jak wstałam po kilku [...]

Czekamy na zdjęcioszki , coś długo ten telefon oni tam naprawiali, tak z ciekawości co się zepsuło?

LiptonS - wiadomo ;-D długo czekałem, aż jakiś 'prankster' trafi na większego kozaka od siebie %-) https://www.youtube.com/watch?v=eD6Qq1iROMA i nowy filmik od słynnego Froga czy też Bogusia z BMW https://www.youtube.com/watch?v=Bqp545U0p1Y

długo czekałem, aż jakiś 'prankster' trafi na większego kozaka od siebie %-) i bardzo dobrze, idiotą sie w głowach przewraca z nieróbstwa.

mam s5 i mysle ze jak wskoczysz czasem na yt i fb to telefon powinien spokojnie poleciec 24h, przy s4 to nawet z tym bys musial ladowac czesto(to byla jedyna wada tego telefonu) czy wezmiesz soniacza Z czy tego htc chyba m8 czy jakos tak sie nazywa to kwestia ladowania jest to samo... jak masti pisze, telefony z takimi wyswietlaczami i funkcjami [...]